У броколі дуже мало калорій та багато нерозчинних волокон, тому вона сприяє швидкому насиченню, Капусту можна їсти в будь-який час доби (навіть на ніч), не боячись видужати. Це дійсно один із найефективніших продуктів харчування для схуднення.3 квіт. 2022р.
Коли не можна їсти броколі?
Лікарі не рекомендують вживати броколі в їжу пацієнтам із хворобами підшлункової залози, підвищеною кислотністю шлунка та непереносимістю клітковини.. Також протипоказанням може стати гіпотиреоз (захворювання на щитовидну залозу).
Чим корисна броколі для жінок?
Завдяки великій кількості фолієвої кислоти, лікарі та дієтологи радять регулярно вживати броколі вагітним жінкам. Фолієва кислота, або вітамін В9, сприяє нормальному формуванню плода і загалом благотворно впливає на жіночий організм.