Прийом лляної олії сприяє покращенню обмінних процесів та нормалізації травлення. У свою чергу це впливає на швидке відновлення м'язів, що втомилися, після напружених тренувань, а також скорочує рекреаційний період після змагань.9 груд. 2018 р.
Чим корисна олія для спортсменів?
Ось одні з основних ефектів впливу олії на організм:
- Пришвидшується метаболізм. …
- Допомагає при розтягуваннях та болях у суглобах. …
- Прискорюється реакція з допомогою швидше передачі нервових імпульсів.
- Сприяє нарощуванню м'язової маси, т.к.
Чи можна пити лляну олію щодня?
Підтримує здоров'я серця та серцево-судинної системи Наприклад, дослідження виявило, що достатньо пити столову ложку лляної олії щодня протягом 12 тижнів, щоб відчутно знизити тиск при гіпертонії. Також лляна олія покращує еластичність судин, а це теж особливо важливо для гіпертоніків.