Плавання в морі – один із найкращих видів фізичного навантаження, який допомагає зміцнити весь організм. Плавання зміцнює м'язи плечей, рук, живота, спини та ніг, а також є чудовим способом скинути кілька зайвих кіло, тому що за годину плавання можна спалити від 400 до 900 калорій.
Як купання у морі впливає на організм?
Хвилі дають шкірі ефект легкого масажу, збагачують організм киснем, покращують роботу кровоносних судин, знижують тиск.. Тому помірні морські купання радять кардіологи.
Скільки потрібно відпочивати на морі здоров'ю?
12 днів Скільки днів корисно відпочивати на морі Оптимальна тривалість морського відпочинку складає 10-12 днів. Мами з дітьми та люди похилого віку приїжджають на 2 тижні, тому що за цей час можна встигнути приділити час екскурсійним поїздкам та пляжному відпочинку. Якщо ваша мета – оздоровлення, варто поїхати на 3 тижні.