Спати на підлозі корисно (якщо немає протипоказань) – і ось чому: виправляється постава – на твердій поверхні лінія хребта зберігається рівною – відбувається під вагою власного тіла; покращується якість сну – Непідходящий матрац і незручна подушка – часті причини поганого сну.28 квіт. 2021р.
Чому корисно спати на твердій поверхні?
Чому матрац середньої жорсткості оптимальний для сну. В результаті матрац всю ніч підтримує поперек у природному положенні, а м'язи отримують можливість розслабитися та відпочити. Якщо людина спить на занадто м'якому матраці, його плечі, стегна та поперек провалюються надто глибоко.
Кому корисно спати на твердому?
Людей, які страждають на сколіоз. Жорсткий матрац допоможе комфортно спати. Спортсменів чи людей, які мало рухаються. В обох випадках тверді моделі створять ідеальний ортопедичний ефект.