Як спати при болю в грушоподібному м'язі?
Кут верхньої частини тіла і стегна близько 90 ° призводить до розтягування грушоподібного м'яза. Якщо біль турбує протягом ночі, то під час сну бажано ноги витягнути. Таке становище приносить полегшення хворому. Протягом дня намагатися не перебувати в одній і тій самій позі (навіть комфортній), а асиметричній.
Як болить синдром грушоподібного м'яза?
Симптоми та ознаки синдрому грушоподібного м'яза Хронічна тупа ниюча біль, гостра біль, Поколювання або оніміння виникають у сідницях і можуть поширюватися по ходу сідничного нерва вниз по всій задній поверхні стегна і гомілки, іноді до стопи.