Що добре знижує артеріальний тиск?
Для підтримки артеріального тиску в нормі в раціоні повинні бути присутніми калій, кальцій (в овочах, фруктах, зернових) та магній (у молочних продуктах). Калій знижує негативний вплив натрію. А магній допомагає розширенню кровоносних судин та зміцненню їх стінок.
Як знизити тиск за 2 хвилини без таблеток?
2.Для швидкого зниження тиску рекомендується використовувати холодну воду. Можна потримати під струменем холодної води руки до передпліч, поплескати в обличчя, змочити серветки бавовняні і прикласти їх до щитовидної залози і сонячного сплетення.