Що пити для відновлення зв'язок?
- Колагенові добавки
- Гіалуронова кислота
- Цинк
- Вітамін Е.
- Омега-3.
- Антиоксиданти
- Coenzyme Q10.
- Вітамін C.
Що їсти при розтягуванні зв'язок?
Овочевий та фруктовий відділ Що взяти: морква, шпинат, солодка картопля та капусту для вітаміну А; апельсини, полуницю, перець та броколі для вітаміну С. Чому: вітамін А допомагає виробленню білих кров'яних клітин для боротьби з інфекцією, яка завжди приходить із травмою.