Що краще їсти та пити на ніч?
9 продуктів, які можна з'їсти на ніч без шкоди для фігури та лягти в ліжко
- Овочі в будь-якому вигляді Якщо дуже хочеться їсти, на ніч можна, можливо з'їсти овочі у будь-якому вигляді. …
- Курка, індичка …
- Нежирна риба.
- Сир …
- Яйця …
- Морепродукти.
- Ягоди та цитрусові …
- Насіння та горіхи
Що найкраще їсти ввечері?
Що є, щоб добре спати і не товстіти До продуктів – джерел триптофана тваринного походження належать, перш за все, молоко, нежирні сорти сиру (також сир), риби (тунець, мінтай) та м'яса (індичка).