Заняття спортом та будь-які фізичні навантаження забезпечують великі переваги для організму людини, його здоров'я, покращує кардіореспіраторну та м'язову систему, кістки, продовжує тривалість життя..
У чому сенс тренувань?
Навіщо тренуватися Після тренування виділяються гормони радості, ми пишаємося собою, радіємо прогресу та покращення результатів. Регулярні заняття дозволяють контролювати вагу та самопочуття, зміцнюють серце та покращують роботу судин.. Навіть 30 хвилин активної ходьби на день позитивно позначаться на здоров'ї.
Що відбувається із організмом під час занять спортом?
Виконання фізичного навантаження у тренованого спортсмена підвищує ефективність роботи серцево-судинної системи у вигляді збільшення ударного об'єму серця та частоти серцевих скорочень, підвищення тонусу судин та покращення мікроциркуляції тканин, при цьому покращується доставка клітинами крові кисню та віддалення від …