Що можна використовувати замість обтяжувачів для ніг?
Замінити обтяжувачі теж досить просто: засипте в шкарпетку крупи та закріпіть його навколо ноги. – Чому конкретно віддати перевагу для виконання вправ – це справа вашого смаку та зручності. Гантелі зручніше тримати в руках, а все, що стосується ніг, найчастіше простіше робити з утруднювачами.
Що можна використовувати як обтяжувач?
Як наповнювач можна використовувати чистий пісок, рис, дрібні камінці і так далі. Як матеріал підійде щільна бавовна або щільна синтетична тканина. Нитку також використовуйте міцну, щоб обтяжувачі служили довго.