Як приготувати батончик в домашніх умовах?
Потрібно змішати дві пачки сиру, 4 ложки арахісової олії, подрібнені вівсяні пластівці та 3 ложки протеїнового порошку (бажано зі смаком шоколаду). Після застигання можна нарізати масу на порційні шматочки, а можна розкласти по пластикових стаканчиках, тоді закуску буде зручніше зберігати і брати з собою.
Чи можна їсти протеїновий батончик щодня?
Співвідношення користі та шкоди протеїнових батончиків залежить від кількості. Досвідчені спортсмени рекомендують не вживати більше двох порцій на добу. Оптимально перекушувати такою їжею у таких випадках: За годину до початку тренування.